• 教室のご案内

    マドレ産後ケア 横浜教室

     

    ●7月コース<休講>

    ※7月は、相互保育バランスボールエクササイズ講座をおこないます。

     

    7月5,12,19,26日(金)10:00-11:30 (40分交代制、中休憩10分)

     

     ご同伴いただくお子様の月齢制限はありません。

     親子2組がペアになり、お互いにお子さまを預け合い委ね合って、単身※でエクササイズをおこなう講座です。

     4 0分交代2グループ制の相互保育で、単身でバランスボールエクササイズ講座にご参加いただけます。

     生後210日までのお子様は一緒にエクササイズもできます。

     単身でのご参加も大歓迎です!

     

     

    ●8月コース<休講>

     

    ●9月コース ※ご注意ください!9月コースは木曜日開催です!

    9月5,12,19,26日(木)10:00-12:00(120分×全4回/予約制)<受付中>

    ※2019年2月28日以降生まれのお子様は、4週目まで一緒にご参加いただけます。

     

    参加費】 15,360円 (税込・傷害保険料込)

     

    【会場】Studio Spunky Style(スタジオスパンキースタイル) 神奈川県横浜市神奈川区台町1-8ウエイサイドビル401

         ※環状1号沿いのビル4階です
    *横浜駅(JR・東横線・相鉄線・市営地下鉄)より徒歩6分
    *東横線「反町」駅より徒歩6分

    *京急線「神奈川」駅より徒歩1分

    マドレ産後ケア 鎌倉教室

    ●7月コースは休講、特別イベント開催します(下記でご案内しています)

     

    ●8月コース

    7月30,8月6,20,27日(火)10:00-12:00(120分×全4回/予約制)<受付中>

    ※2018年12月29日以降生まれのお子様は、4週目まで一緒にご参加いただけます。

     

    ●9月コース ※ご注意ください!9月コースは金曜日開催です!

    9月6,13,20,27日(金)10:00-12:00(120分×全4回/予約制)<受付中>

    ※2019年3月1日以降生まれのお子様は、4週目まで一緒にご参加いただけます。

     

    【参加費】 15,360円 (税込・傷害保険料込)

     

    【会場】  鎌倉ダンススクール 〒248-0006 神奈川県鎌倉市小町1丁目9−3 2階

          ※JR鎌倉駅東口 徒歩2分、島森書店ビルの2階です。鎌倉駅東口改札口から見えます!

     

     

     ●7月鎌倉教室は特別イベント開催!!●

     

    ●イベント第一弾

     

    <<相互保育 産後のバランスボールエクササイズ講座>>

     

    7月17日(水)11:30-13:30(40分交代制)<受付開始!>

     

     ご同伴いただくお子様の月齢制限はありません。

     親子2組がペアになり、お互いにお子さまを預け合い委ね合って、単身※でエクササイズをおこなう講座です。

     4 0分交代2グループ制の相互保育で、単身でバランスボールエクササイズ講座にご参加いただけます。

     ※2018年12月19日以降生まれのお子様はご一緒にエクササイズもできます。

     単身でのご参加も大歓迎です!

     

    *レッスン終了後は「食堂ぺいす」でのランチ会を予定しています。

     鎌倉古民家でいただくヴィーガン料理、ほっこり優しい時間をご一緒に過ごしましょう^^

     

    【参加費】2,000円(税込・傷害保険料込)

     

    **相互保育 産後のバランスボールエクササイズ講座のお申し込みはこちらから**

     

     

    ●イベント第二弾

     

    <<マドレ式 産後のカップル向け講座>>

     

    7月28日(日)14時〜15時30分  <受付中>

     

     夫婦でバランスボールエクササイズ・コミュニケーションワーク・セルフケア講座をご受講いただきます。

     新しい家族を迎えてこれからの家族のカタチを夫婦で考えるきっかけとなる講座です。

     ※2018年12月30日以降生まれのお子様はご同伴いただけます。

     

     【参加費】夫婦で5,000円(税込・傷害保険料込) 

     

    **マドレ式カップル向け講座のお申し込みはこちらから***

     

     

    【会場】  鎌倉ダンススクール 〒248-0006 神奈川県鎌倉市小町1丁目9−3 2階

          ※JR鎌倉駅東口 徒歩2分、島森書店ビルの2階です。鎌倉駅東口改札口から見えます!

     

    《産後ケア横浜・鎌倉教室のご案内》

    【対象】 産後の体と心のケアをしたい!関心がある!という女性どなたでも
    ※産後満2か月~ご参加いただけます。1か月健診で運動に支障がないことをご確認いただいてから、お申し込みください。
    ※産後は何年経っている方でもOKです!
     

    【お子様の同伴について】 生後210日まで一緒にご参加いただけます。

     

    【持ち物】
    ・動きやすい運動着 (ジーンズ、ストッキングは不可。シューズは不要です。会場に更衣室があります)
    ・お水などの飲み物、タオル
    ・赤ちゃんのおむつ、着替えなど

    ・運動後に着る防寒着(上着、レッグウォーマー、靴下など)

     

    【参加費】 15,360円 〔受講料:3,780円×4回(税込)、傷害保険料:240円 (※単身の場合は120円)〕
    ※欠席された場合は、翌月以降に振替受講が可能です。(別途、振替手数料1,000円がかかります)
    ※原則として、コース開始後の受講料のご返金は行っておりませんのでご了承くださいませ。

     

    【定 員】 8組
    ※定員になり次第締め切らせていただきます。

     

    【キャンセルについて】
    お申込み後にキャンセルをされる場合には、必ずご一報くださいますようお願いいたします。
    教室開始日の
    ・1ヶ月以上前:キャンセル料なし(ご返金時の振込手数料のみご負担いただきます)
    ・10日前まで:受講料の20%(3,000円)
    ・5日前まで:受講料の50%(7,500円)
    ・4日前から:受講料の100%(ご返金なし)
    上記のキャンセル料と振込手数料を差し引いた額をご返金いたします。
     

    なお、別の月のコースに変更される場合は、教室開始日4日前から手数料2,000円をいただきます。

    マドレボニータの産後ケア教室に関するFAQはこちら

     

     

    <お申し込み>

    こちらの専用フォームからお申し込みください
     

    折り返し、受付と詳しいご案内のメールをご返信いたします。

    もし上記の申込フォームから送信できない場合は、l.okada@madrebonita.com (岡田令子)までメールにてお知らせください。

     

  • プログラム

    マドレボニータの産後ケア教室は、産後のこころとからだに必要な、3つの柱で構成されています。

    【1】有酸素運動 【2】コミュニケーション 【3】セルフケア

    【1】有酸素運動

    産後の関節に負担をかけないバランスボールを使って全身の持久力と筋力を高めます。身体を隅々まで動かし、気持ちよい汗をかき、芯からリラックス。体力回復、シェイプアップ効果も抜群。

    【2】コミュニケーション

    シェアリングというワークをつかって話す・聞く時間です。「シェア」とは「分かち合う」という意味。ママ友というより大人の友達に出逢うこと、ママトークでなく大人の話をすることを大切にしています。

    【3】セルフケア

    毎週、テーマに沿ってセルフケアのスキルを身につけます。

    1週目:美しい体型のつくりかた
    2週目:肩こりのセルフケア
    3週目:呼吸法と骨格調整
    4週目:美しいウォーキング

  • 「産後ケアバトン制度」について

    産後ケアバトン制度は、よりサポートが必要な母たちに「産後ケア教室」の受講料を全額補助する制度です。また、教室受講にあたって、必要に応じて介助ボランティアによるサポートを受けられます。

    「産後ケアバトン制度」の詳細ご案内はこちら

    対象となる方は?

    ・ひとり親
    ・多胎児の母

     (必要に応じ「介助ボランティア」のご手配をいたします。)
    ・障がいのある児の母
    ・出生〜生後180日の間に連続21日以上入院中または入院した児の母
    ・妊娠22週以降、出産までに連続45日以上入院した母
    ・10代の母
    ・早産児・低出生体重児の母(【34週未満で出産】または【出生体重2000g未満】)
    ・東日本大震災で被災し、避難中の母

  • インストラクター紹介

    岡田 令子(おかだ れいこ)

    1974年9月29日埼玉県浦和市生まれ。

    2002年ブラジルで長男を出産。産後の不調の解消法を探す中ネットでマドレボニータの活動を知り共感、1年半に渡り通信講座を国際受講。2006年に日本に帰国し長女を出産、マドレボニータの教室に参加しその必要性を痛感する。

    その後インストラクター養成コースを経て2008年認定取得。

    2008〜2011年川崎市、横浜市を中心に活動。

    2010年に次男を出産。

    その後鎌倉へ転居し2011年〜2015年鎌倉市他湘南地区を中心に活動。

    2015年5月第4子次女出産後、シンガポールでの人生で2カ国目の子連れ海外生活を経験し2017年帰国。

    2018年7月からマドレ産後ケア横浜教室を開講。2019年5月から産後ケア鎌倉教室を開講。

  • CONTACT

    マドレボニータ公式サイト
  • 横浜教室スタジオまでの行き方(横浜駅中央西口から)

    横浜駅からのアクセス(JR各線ホームからエレベーター利用の場合は中央西口から)​

    横浜駅西口

    東横線方面に西口地上へ出るエレベーターがあります(写真右奥)

    エレベーターで地上へ

    エレベーター降りたら直進右折、西口へ

    西口へ出たら

    右方向、横浜モアーズを目指します

    現在工事中で少々歩きにくいのでお気をつけて!

    横浜モアーズ!

    建物の右側の道を進んでください

    お帰りのランチはモアーズがオススメ!

    モアーズ脇をまっすぐ

    フレッシュネスバーバーの三叉路を左へ

    オレンジのポールの先は車が通りますのでご注意ください

    鶴屋橋に出ました!

    ここからはきた西口からの行き方と同じです。あと5分!

  • 横浜教室スタジオまでの行き方(横浜駅きた西口から)

    横浜駅からはきた西口利用が最短です(JR各線ホームから改札へのエレベーターはなくエスカレーターのみです。東急線、JRきた西口改札外から地上へのエレベーターはあります。)

    横浜駅北改札

    JR各線ホームからはエスカレーターか階段での移動になります

    改札出たら左折してきた西口へ

    きた西口

    写真右奥エスカレーターで地上へ、出たら直進です

    東横線へのエレベーターは写真左側

    鶴屋橋を渡ります

    左斜め前はモアーズ、右側の鶴屋橋をわたります

    橋を渡ってすぐ右

    24時間営業の海鮮居酒屋が角に、その先は仕込み中の飲み屋レストランが続きます

    道なりにまっすぐ

    ここも工事中です、道なりにまっすぐ進みます

    国道1号に出ました!

    信号を渡り右手に進みます、信号渡った左側にコンビニがあります

    国道沿いを進む

    遊歩道には入らず、花壇を左側に、国道沿いを進みます

    ウエイサイドビル

    スタジオ到着!一番奥左手のエレベーターで4階へ上がってください

  • 横浜教室スタジオまでの行き方(東急東横線反町駅から)

    反町駅改札

    反町駅の改札は1つです。出たら「ふれあいサロン」右横のエレベーターで「東横フラワー緑道」へ

    東横フラワー緑道

    エレベーター降りたら左。季節の花々を見ながらひたすら直進。

    高島山トンネル

    トンネルを抜けたらもうすぐです!

    トンネルを出たら

    この柵の右側はベビーカーでも通れます。柵を出たら緑道からそれて左へ。国道に出たら右折。

    ウエイサイドビル到着

    スタジオ到着!一番奥左手のエレベーターで4階へ上がってください

  • 横浜教室スタジオまでの行き方(京急神奈川駅から)

    ※ご注意ください※

    京急神奈川駅にはエレベーター、エスカレーターがありません!ベビーカー利用の方は他の駅をご利用ください。

    京急神奈川駅

    神奈川駅ホームから改札へ上がるのも階段。良いウォーミングアップですね(^^)

    青木橋

    改札階段を下りたら、右側、青木橋を渡ります。

    茶色いビルがスタジオです

    青木橋渡ったら対面の一画にスタジオがあります。写真のビル並びの奥、薄茶色のビルの4階がスタジオです。

  • 鎌倉教室スタジオまでの行き方(JR横須賀線鎌倉駅東口から)

    JR横須賀線 鎌倉駅 東口改札

    鎌倉駅東口

    東口を出たら正面に「鎌倉ダンススクール」の文字が見えます!

    正面の横断歩道を気をつけて渡ってひたすら直進

    スクランブル交差点

    目の前のビルがスタジオ

    島森書店ビル

    このビルの2階にスタジオがあります。正面から書店入り口へ

    自動ドア入ったら

    書店内には進まずに、入ったらすぐ左へ

    エレベーターか階段か

    左手エレベーター、右手階段、どちらかで2階へ

    2階上がってすぐの明るいスタジオです!

    靴を脱いで、中へどうぞ^^